"Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione!" Dalai Lama
La compassione è la nostra capacità di vedere il bene negli altri e trattarli con dignità, capendo l'umanità che guida le loro azioni e riducendo le nostre aspettative egocentriche nei loro confronti.
Il cammino verso la compassione
- Inizia da te. Non essere duro con te stesso se non soddisfi le tue aspettative o se vivi situazioni o relazioni insoddisfacenti. Accetta di essere umano e di poter sbagliare.
- Ascolta e impara. Non giudicare gli altri, ascolta le loro parole e azioni, accetta le differenze che ci sono tra noi in quanto esseri umani.
- Perdona. Abbandona il risentimento e il rancore che ti legano al passato. Vivi nel presente e apprezza le debolezze umane che esistono in tutti noi.
- Sii generoso. Dona il tuo tempo, energia e aiuto agli altri e ti sentirai unito a loro.
- Vivi una vita più spirituale. Senti la connessione che ti unisce al tutto, cambia la tua prospettiva dal sé all'universo.
"Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si tú quieres ser feliz, ¡practica la compasión!" Dalai Lama
La compasión es nuestra habilidad de ver lo bueno en otros y tratarlos dignamente, entendiendo la humanidad que guía sus acciones y reduciendo nuestras expectivas egocéntricas hacia ellos.
El camino hacia la compasión
- Empieza por ti mismo. No seas duro contigo si no cumples tus expectativas o si vives situaciones o relaciones que no van bien. Acepta que eres humano y puedes equivocarte.
- Escucha y aprende. No juzgues a los demás, escucha sus palabras y acciones, acepta las diferencias que hay entre nosotros como seres humanos.
- Perdona. Deja el resentimiento y el rencor que te atan al pasado. Vive en el ahora y aprecia las debilidades humanas que hay en todos nosostros.
- Sé generoso. Da tu tiempo, energía y ayuda a los demás y conectarás con ellos.
- Lleva una vida más espiritual. Siente la conexión que te une con el todo, cambia tu perspectiva, desde el yo al universo.
(Original aqui)
